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ダイエット成功！手に入れたのはキレイな体と達成感☆
このサイトでは、ダイエットを実際に始めている人の体験談が掲載されています。
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初めにダイエットについてご説明します
ダイエットをしようと決心して早５年・・・。
増えたり減ったりを繰り返しながら、結果的にダイエットを開始した当時より５キロ程度増えてしまいました。
この間、いろいろなダイエットに挑戦しました。
まずは手軽なところから、食事制限ですね。
確かに１，２週間である程度の結果を得ることができ、効果的な方法だと思います。
ただし、継続というのは本当に難しい。
仕事をしていると、付き合いもありますし、疲れたときや、ストレスがあるときは、必要以上に食べてしまうことがあります。
一度食べ始めると胃袋が大きくなるのか、食べるばかりのサイクルが始まってしまいます。
もともと体重が増える時期と減る時期があるようで、体重が増える時期も減る時期があるから大丈夫といい聞かせながら食べてはいたのですが、最近では体重が減る時期も増えている気がします。
こんなことを繰り返してはさすがに体にも悪いので、食事制限をしながらもしっかりお腹が膨れるような工夫をする必要があります。
寒天、豆腐、おからのようなヘルシーでお腹が膨れるものをできるだけ食事に取るようにしています。
さらにやっぱり代謝のいい体作りも大切です。
運動も適度にやるように心がけてします。
そうはいってもなかなかうまくいかないのがダイエット。
早く自分に合ったダイエット法を見つけたいと思っています。
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